Könnyített mozgás kövér fiúknak |
Egyre gyakoribb probléma a gyerekkori elhízás, amely ellen nagy erőkkel kell
küzdeni, hiszen a gyermekkortól cipelt túlsúly már a fiatal felnőtt években
súlyos, akár halálos kimenetelű elváltozásokat okozhat. 12 éves, elhízott
francia fiúk esetében igazolták, hogy a testsúlycsökkentéshez nem szükséges
valamiféle extrém intenzitású sport, csupán rendszeres kisebb erőkifejtéssel
járó mozgásforma is elegendő. A szobabiciklin végzett mérések kimutatták, hogy
az elhízott gyerekeknél a könnyített terheléssel nagyobb mértékű zsírégetés ment
végbe, mint a nagyerőkifejtés esetén. Ugyanez fordítva történt a nem elhízott
fiúk esetén. Mindez azt bizonyítja, hogy a kövér gyerekeket nem kell, sőt nem is
érdemes erősen terhelni, csupán a rendszeres, könnyű edzést kell számukra
biztosítani és sikerrel szabulhatnak meg feles kilóiktól. Természetesen minél
karcsúbbak lesznek, annál jobban kell majd őket terhelni. (Reuters Health
2008. április 09.)
|